为助力同学们廓清生涯形势，调试求职心态，更好地应对就业挑战，我院2023级硕士班于知新楼C501举办2025年春季学期“走进心灵”主题班会。本次班会特邀研究生辅导员果娜、宋海涛出席，班长钟炜焘担任主持人。会议通过线上线下的形式同步开展，2023级硕士班全体同学参与。
会议伊始，果娜为同学们带来一场干货满满的生涯发展指导。她以2025届就业动态为切入点，结合目前掌握的最新数据，客观剖析了当前就业形势的机遇与挑战，为同学们锚定求职方向提供科学依据。
随后，果娜从技能储备、时间管理、心态调适三大维度展开深度解析。在求职技能方面，她强调“简历是求职敲门砖”，建议同学们系统梳理学术成果、实践经历与荣誉奖项，精心整理简历素材，同时掌握笔试面试技巧，提升自身竞争力；在时间规划上，她提醒同学们合理分配时间，确保学习、求职等各项事务有序进行；在心态方面，她鼓励同学们找到合适的解压方式，加强与重要他人的沟通，以积极乐观的心态面对就业过程中的各种情况，引导同学们以成长型思维应对不确定性，在可控范围内动态调整心理预期，适时向他人寻求帮助。
随后，钟炜焘围绕身心健康和遵规守纪两个方面作综合事务讲解。他强调心理健康对于同学们成长发展的重要性和必要性，并介绍了山东大学学生24小时心理热线和心理咨询服务指南的具体使用方法，鼓励同学们在遇到心理困扰时及时寻求专业帮助。紧接着，他结合高考期间校园管理要求，重点解读了请销假审批流程和山东大学违纪处分办法，提醒同学们严格遵守规章制度，杜绝不良现象发生。面对即将到来的求职季，钟炜焘建议同学们拓宽求职视野、构建多元化求职路径，并科学规划求职节奏，把握时机。
迷津有道，破雾成光。此次主题班会为2023级硕士生搭建了“职业规划+心理赋能”双轮驱动的成长平台，提供了宝贵的就业指导和心理支持。未来，2023级硕士班将积极响应同学需求，定期开展求职就业相关的指导活动，持续为同学们注入职场竞争力，助力大家圆梦未来。
文/崔蕊
图/吕林蔚、崔蕊